STAGES

PREPA MENTALE SPORTIFS

Nous proposons des journées de stage collectif dans votre club sportif (ou dans vos écuries).

DIFFERENTS THEMES peuvent être abordés (programme sur mesure) comme par exemple : 

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- Bilan / debriefing de fin de saison,

pour faire le point sur les réussites et échanger sur les points perfectibles la saison suivante

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- Séance de préparation de saison 

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- Journée cohésion d'équipe

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- Journée avec combinaison de plusieurs thèmes parmi :  

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- Renforcer sa concentration, son attention, sa motivation

- Gérer ses émotions, améliorer son rapport efficacité-sérénité

- Réguler ses niveaux d'activation : énergie, fatigue, stress

- Améliorer sa confiance en soi, son leadership

- Equilibrer ses objectifs de performance et de durabilité

- Gérer ses hauts et des bas, positiver son dialogue interne

- Dépasser ses peurs, se surpasser

- Se préparer aux "conditions" des épreuves

- Apprendre à se prémunir de l'influence négative de son environnement

- Apprendre des bases d'imagerie mentale et de respiration

- Comprendre ce qu'est l'état de FLOW (expérience optimale) pour mieux l'atteindre

- Apprendre à réaliser soi-même une séance simple de TACs ou d'imagerie

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Thématiques adaptées pour les cavaliers tenant compte de la relation de COUPLE CHEVAL-CAVALIER